जानिए सौंफ का पानी डायबिटीज सहित 8 बीमारियों का है रामबाण इलाज 

मुंबई- वैसे तो सुबह उठाकर सबसे पहले गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए ठीक माना जाता है लेकिन कुछ लोगों को सुबह उठकर नींबू शहद के पानी  से लेकर जड़ी-बूटियों- और बीजों वाला पानी पीना पसंद होता है। वास्तव में आप अपनी जरूरत के अनुसार इस तरह की हेल्दी ड्रिंक्स ले सकते हैं। सभी हेल्दी ड्रिंक्स आपको कई तरह से फायदा पहुंचाएंगे। 

तुलसी के फायदे की बात करें, तो इसे जड़ी बूटियों की रानी कहा जाता है। आयुर्वेद में इसे सबसे बढ़िया औषधि जड़ी बूटी माना गया है। तुलसी के पत्तों का पानी पीने से कब्ज, एसिडिटी और हार्ट बर्न की समस्या दूर होती है। इसका शरीर पर ठंडक का प्रभाव पड़ता है। 

सौंफ के फायदे की बात करें, तो इसका इस्तेमाल वैसे तो खाना बनाने से लेकर कई चीजों में किया जाता है लेकिन आप इसका पानी भी पी सकते हैं। स्वाद में हल्का मीठा सौंफ में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। यह पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है और एसिडिटी जैसी समस्याओं से बचाता है। 

तुलसी के बीज और सौंफ के फायदे केवल सेहत के लिए नहीं है। रोजाना सुबह इन दोनों बीजों के पानी से आपको मजबूत और स्वस्थ बाल मिल सकते हैं, इतना ही नहीं आपको अपनी त्वचा में भी फर्क महसूस होता नजर आएगा। एक चम्मच सौंफ या तुलसी के बीज लें, उन्हें एक गिलास में डालें और उसमें पानी भर लें। इसे अच्छी तरह से हिलाएं और बीजों के पोषक तत्वों को रात भर पानी में रहने दें।  

इसे अगली सुबह उठने के ठीक बाद, खाली पेट लें। सौंफ और तुलसी के बीज के अलावा, आप चिया सीड्स का पानी भी ले सकते हैं जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। अगर आप हाई ब्लड शुगर से जूझ रहे हैं या आपको एसिडिटी है, तो आप अजवाइन का पानी भी ट्राई कर सकते हैं। 

(यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता।)